湘江西岸，十年长出一座新城

编者按：湖南的夏日“炙烤模式”到来在即(jí)，别担心，避暑“凉”方已经备好。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海奔腾(bēnténg)、张家界奇峰间流淌的富氧清风……三湘大地处处是“天然空调(kōngtiáo)房”，蕴藏(yùncáng)康养之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略(gōnglüè)，徐徐展开这份实用的潇湘避暑全景图。 红网时刻(shíkè)新闻记者 莫楚宁 长沙报道 周末不知道去哪玩？想避开人潮亲近自然？今天就给你们安利长沙的两大避暑康养(kāngyǎng)宝藏(bǎozàng)地——宁乡沩山和浏阳大围山，一个主打禅意避暑，一个主打山野(shānyě)清凉，攻略都给你准备好啦(la)。这个周末，去大自然吸氧吧！ 宁乡沩山风景名胜区：禅意避暑，清凉(qīngliáng)一夏 沩山风景名胜区(míngshèngqū)距离长沙市区约90公里，自驾(zìjià)120分钟就能抵达。不想开车？宁乡市的317、318、319公交旅游专线直达景区(jǐngqū)，一站式开启你的避暑之旅。 沩山平均海拔780米，森林(sēnlín)覆盖率达90%以上(yǐshàng)，空气负氧离子数平均达18060个/cm³，夏季日间气温比长沙城区低5-10℃。在(zài)这里，你可以尽情享受大自然的馈赠，让身心(shēnxīn)都沉浸在清凉与舒适中。 九折仑(lún)观日：看(kàn)日出日落，吹着山风，感受大自然的宁静，仿佛所有的烦恼都被吹散。 万亩茶园打卡：漫步(mànbù)在茶香四溢(sìyì)的茶园，随手一拍就是大片，分分钟出圈！ 芦花瀑布(pùbù)听溪：听着溪水潺潺，蝉鸣阵阵，仿佛置身于世外桃源，瞬间(shùnjiān)治愈你的心灵。 城大林场露营徒步(túbù)：露营徒步，仰望星空，让你彻底放松身心。 天龙峡溯(xiásù)溪戏水：夏天当然少不了玩水(wánshuǐ)，感受清泉石上流的诗意，清凉一夏。 密印禅修：在(zài)密印景区，聆听晨钟暮鼓，感受佛教文化的博大精深(bódàjīngshēn)，体验静心之旅。 时空穿越(chuānyuè)：到炭河古城，参与穿越狂欢活动，感受商周时期的生活，观赏《炭河千古情》演出；到炭河里国家考古遗址公园，了解(liǎojiě)中国青铜文明的魅力，仿佛穿越时空(chuānyuèshíkōng)，带你回到古代。 红色传承(chuánchéng)：参观何叔衡故居，传承红色基因，感受革命先辈的伟大精神(jīngshén)。 龙泉(lóngquán)漂流。龚建辉/摄 到沩山漂流(piāoliú)、龙泉漂流、天紫漂流，体验“人在水中漂，船在画中游”的(de)浪漫与(yǔ)刺激；到天龙峡溯溪探险、徒步，感受夏天的清凉，挑战自我，释放压力。 寻味餐馆的宁乡十大名菜，每一道(yīdào)都是舌尖上的美味；伟伟餐馆的沩山豆腐、炭河里腊肉，让(ràng)你回味无穷。在(zài)这里，你可以大快朵颐，享受地道的宁乡美食。 清乐居(jū)：20间客房、亭台楼阁、院落花园，还有会议室、台球室、棋牌室、游泳池、鱼塘(yútáng)、菜地、果园等农家休闲娱乐设施，每间房价格(jiàgé)158元至488元不等，性价比超高！ 栖居沩山：41间客房，床位96个(gè)，餐饮设有大厅和多个包厢，避暑客人一个月(yuè)3000元每人(měirén)，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超划算！ 湘茗大酒店：80间客房，价格(jiàgé)100元/天(tiān)-198元/天，干净舒适，服务一流。 山舍民宿：31套景观客房，青铜文化与现代(xiàndài)清雅风格装修，价格200元-488元不等，是商务休闲旅客(lǚkè)的理想之选。 大围山(dàwéishān)国家森林公园。 浏阳大围山国家森林公园：清凉山野(shānyě)，避暑胜地 大围山国家森林公园位于浏阳市，距离长(zhǎng)沙市区约120公里，自驾仅需1.5小时左右。从长沙出发，沿着长浏高速一路向北，再转(zhuǎn)大围山旅游公路(gōnglù)，就能轻松抵达。 大围山是湖南的“小庐山”，夏季平均气温仅(jǐn)22℃，是真正的“避暑天堂”。这里山峦起伏，溪流(xīliú)潺潺，森林覆盖率高达99.5%，负氧离子含量更是达到了惊人的85900个/cm³，每一口呼吸(hūxī)都是满满的清新(qīngxīn)。 大围山国家森林公园栗木桥(mùqiáo)景区。 高山草甸：大围山有大片高山草甸，绿意盎然，仿佛置身于草原之中。你可以在这里露营、徒步，享受大自然(dàzìrán)的(de)宁静，还可以和好友一起野餐，享受阳光和微风(wēifēng)。 瀑布飞泉：大围山瀑布群是这里(zhèlǐ)的(de)标志性景观，水流飞泻而下，清凉无比(wúbǐ)，是夏日的天然“空调”。你可以沿着溪流漫步，欣赏瀑布的壮美，感受清凉的水汽扑面而来。 避暑小镇：大围山镇有许多特色民宿和农家乐，环境优美，是避暑度假的好去处。在这里，你可以品尝地道的浏阳美食，如浏阳蒸菜、大围山野生菌(jūn)、高山蔬菜等，每(měi)一口都是大自然(dàzìrán)的味道。 游客(yóukè)打卡大围山国家森林公园。 露营基地(jīdì)：大围山(dàwéishān)的露营基地设施完善，你可以在这里搭起帐篷，和家人朋友一起享受星空下的浪漫夜晚。清晨醒来，还能(néng)看到云海翻涌，美不胜收。 龙泉溪景区：瀑布与奇石的奇幻之旅。龙泉溪景区是大围山国家森林公园开发最为完全、地质景点(jǐngdiǎn)最为集中的核心景区，位于公园西部森林宾馆至船底窝一带。这里有(yǒu)嗨森游乐园、猕猴(míhóu)谷、青云观(guān)、樱花谷、白面石等景点。 红莲寺景区(jǐngqū)：千年古寺与避暑胜地。相传寺院建筑宏伟，占地1公顷(gōngqǐng)，寺内四季香火兴旺，是中南地区最大的佛教圣地和文化传播中心。 七星岭景区(jǐngqū)：湘东第一(dìyī)高峰(fēng)与杜鹃花海。七星岭景区是大围山(dàwéishān)国家森林公园海拔最高、杜鹃花海最为集中的景区，最高峰七星峰海拔1608米，有“湘东第一高峰”美誉。景区内主要景点有七星峰、祷泉湖湿地、杜鹃花海、玉泉湖、天星湖等。 浏阳蒸菜：香而不腻，是浏阳不可错过(cuòguò)的特色美食。 大围山野生菌：新鲜采摘(cǎizhāi)，口感鲜美，营养丰富。 高山蔬菜：绿色无污染，新鲜爽口，每一口都是(shì)大自然的馈赠。 大围山避暑小镇：特色民宿众多(zhòngduō)，环境优美，价格实惠，是避暑的好(hǎo)选择。 大围山大酒店：设施齐全，服务一流，是高端度假的不二之选(zhīxuǎn)。